-
Imatge 1 de6
A causa de la naturalesa del producte, aquesta revisió de Pavlok és un treball en curs. Tornaré a la peça per actualitzar-la quan tingui èxit o falli en trencar hàbits, avaluant el seu valor a llarg termini. De moment, aquesta revisió tracta sobre com és viure amb el Pavlok en el dia a dia.
Durant les dues darreres setmanes, m’he donat descàrregues elèctriques voluntàries. Aquests xocs són, sens dubte, prou incòmodes perquè em penedeixi de confiar en la gent amb el coneixement que em poden xocar amb una ràpida pulsació del canell. Això està passant molt recentment.
Coneix Pavlok, el dispositiu portàtil dissenyat per trencar mals hàbits mitjançant la teràpia d’aversió voluntària.
Aquí teniu el to de l’ascensor: tots tenim mals hàbits que volem trencar. Potser et mossegues les ungles. Potser voleu aprimar-vos o anar al gimnàs amb més freqüència. La qüestió és que la vostra força de voluntat és una merda i, per molt atractiva que aparegui la vostra visió a llarg termini, menjar ara un donut donarà excel·lents resultats ara, fins i tot si us saboteu a la llarga.
Pavlok és una solució a això, desincentivant-vos dels vostres mals hàbits fent-los el més poc atractius possible. Alguns d'aquests aspectes es poden automatitzar; en cas contrari, se us pot exigir un autolesió o fer que algú altre us supervisi en nom vostre amb l'aplicació complementària.
La meva experiència suggereix que hauríeu de prendre les coses a les vostres mans. Altres persones són imbècils.
LLEGIR SEGÜENT: Els millors rellotges intel·ligents del 2016: aquests són els nostres wearables preferits
com fer un CD de recuperació de Windows 10
Pavlok: Disseny i configuració
El Pavlok és un dispositiu d’aspecte modest. La polsera està feta de goma gruixuda i és una mica més grossa que un Fitbit Charge HR amb un tall de llamp a la goma de la superfície orientada cap a l'exterior. La corretja està disponible en cinc colors (negre, blau, rosa, vermell o –la nostra elecció– gris) i no és el més atractiu del món. És utilitari, més que no pas elegant, però és prou còmode per portar-lo durant llargs períodes. No obstant això, és menys agradable quan fa calor quan la goma té una tendència a fregar-se contra la pell.
La corretja manté el ritme de la unitat impactant extraïble. Es tracta d’un cuboide negre i platejat amb un port micro-USB al lloc. Té una longitud de 35 mm i una amplada de 20 mm: aproximadament les mateixes dimensions que una taca de Turkish Delight i probablement tan agradable de menjar.
[galeria: 3]No us heu de preocupar pels xocs accidentals. Es requereix una empenta força ferma per provocar un xoc, cosa que és igualment bo tenint en compte que un dels seus usos previstos és el de despertador. Si la mínima protuberància el disparés, tindríeu la nit de son menys tranquil·la que es pugui imaginar i, probablement, estareu preparats per llançar el maleït per la finestra al matí.
Tècnicament, no cal enllaçar-lo amb cap aplicació complementària, però fer-ho us permetrà administrar xocs de forma remota, vigilar la bateria i descarregar diversos cursos que descriuen les millors pràctiques per obtenir resultats del Pavlok. També podeu controlar la força dels xocs des de l'aplicació, que es pot fer tocant el dispositiu, però és molt més fàcil seguir un percentatge de mesurador.
Pavlok: La veritat impactant
El que em porta al xoc en si. És dolorós? Quina mesura dissuasiva té? És perillós?
Bé, segons diverses fonts, el Pavlok produeix un xoc de fins a 340 volts. Per posar-ho en perspectiva, un taser pot lliurar-ne 50.000. Els fabricants afirmen que és totalment segur i dissenyat per donar un moment momentani de molèstia en lloc de qualsevol dolor real.
En termes reals, el Pavlok produeix un xoc breu i agut, comparable a un cop d’electricitat estàtica. És desagradable i no el buscaríeu activament, però quan us hàgiu adonat que teniu dolor, la sensació ha acabat.
[galeria: 2]És estrany, però, que la seva memòria sempre és pitjor que el xoc en si, és a dir, que malgrat saber objectivament que el dolor de rebre un xoc és una cosa que es pot gestionar fàcilment i que, literalment, s’acabarà abans que no ho sàpiga. Tanmateix, tinc por de quan arribarà el proper xoc.
Es presenta pràcticament a la vista, tenint en compte la intenció del dispositiu.
Pavlok: les aplicacions i l'ús diari
Com he esmentat anteriorment, hi ha dues maneres diferents d'utilitzar el Pavlok: automàtic i manual. La segona pregunta que se m’acostuma a fer (després fa mal?) És com se sap quan es trenca un hàbit ?, i la resposta honesta és a part d’un parell d’estudis de casos programats, no.
com afegir etiquetes a la llegenda als fulls de Google
(Nota: aquestes persones sempre començaran a prémer el botó quan esteu asseguts al pub. En aquest sentit, els creadors de Pavlok podrien vendre això legítimament com una eina per esbrinar qui són els vostres amics de debò.)
Que tot el procés no estigui completament automatitzat no hauria de ser una gran sorpresa. El Pavlok és només una màquina que provoca xocs. No té una càmera per veure quan estàs al gimnàs ni un monitor de sucre en sang per veure quan has menjat massa dolços.
[galeria: 5]Amb això en ment, els desenvolupadors tenen algunes opcions integrades. El primer és el despertador Pavlok, que us despertarà amb una vibració, un so o una descàrrega elèctrica, en funció de la vostra determinació a romandre al llit. La segona és una extensió Pavlok Chrome que us permet incloure a la llista negra llocs web que no voleu visitar, o fins i tot controlar el nombre de pestanyes que teniu obertes. Finalment, hi ha P.A.V.L.O.K Unlocked, que permet a una altra persona l’accés remot al Pavlok per sorprendre’s en nom seu. Ho sabia millor que descarregar-lo i instal·lar-lo, us ho puc dir.
De moment, això és tot en termes d'assistència oficial, tot i que hi ha un parell de configuracions experimentals que podeu activar des de l'aplicació (per exemple, podeu fer que ofereixi una vibració d'advertència si aixequeu la mà, útil si us mossegueu) les ungles sense pensar-ho), i també podeu configurar les coses des de IFFT, de manera que, en teoria, podríeu elaborar les vostres pròpies receptes, com ara configurar Pavlok perquè us xocés automàticament si no us connecteu a la xarxa Wi-Fi de treball a les 9 del matí. aguda, per exemple.
[galeria: 4]A part d’això, esteu sols, deixeu-vos xocar prement la polsera o prement un botó a l’aplicació. Al principi, quan intentava provar l’impacte del dispositiu amb una dieta controlada per calories, vaig acabar impactant-me cada vegada que em sentia temptat de tocar qualsevol dels dolços que el nostre director editorial deixava al centre dels nostres escriptoris.
Aquests autocontrols poden semblar menys efectius i fàcils d’evitar, però el cost d’entrada de 122 lliures lliures significa que només s’aplicaran els més compromesos amb el canvi. Tan segur, podeu evitar el vostre propi càstig per descàrrega elèctrica, però només us enganyareu a vosaltres mateixos si ho feu. El grup oficial de Facebook està ple de gent que afirma que ha estat capaç de trencar els seus hàbits no automatitzats i jo seria escèptic davant d’aquesta propaganda astroturfada, tret que els usuaris de Pavlok només siguin convidats al grup després de fer una comanda, de manera que el seu potencial ja que no existeix una estratègia de màrqueting viral.
Pavlok considera que hauríeu d’aconseguir 200 xocs amb una sola càrrega, però fins ara m’ha costat provar-ho amb eficàcia. Un estrany error de Bluetooth amb el meu telèfon significava que la bateria va passar un període d’esgotament instantani. Sembla que això s’ha solucionat ara, però passarà una estona abans de poder dir si és una estimació justa, sobretot perquè no tinc intenció de xocar-me 200 vegades seguides.
En qualsevol cas, el Pavlok surt de la carcassa de goma amb molta facilitat i, un cop fora, es carrega mitjançant micro-USB, cosa que significa que omplir-lo no és una tasca, independentment d’on es trobi.
Pavlok: veredicte primerenc
Notareu que he analitzat la qüestió de si compleix o no el seu propòsit. No us preocupeu, hi tornaré. Els hàbits triguen a trencar-se i, amb els problemes de Bluetooth que he tingut, no seria just jutjar l’eficàcia del Pavlok encara.
En cas contrari, fa el que diu que fa i, sens dubte, és un punt de discussió, si res més. Els xocs són difícils de descriure amb paraules: alhora prou aterradors com per no voler trencar els vots, però prou inofensius perquè, quan ho feu, us pregunteu per què esteu tan ansiosos.
com reproduir àudio a les diapositives de Google
Si voleu trencar un hàbit que us provoca greus problemes, pot semblar un preu baix de 122 GBP ... si realment funciona. Torneu a comprovar-ho aviat i, amb sort, tinc algunes conclusions més.
