Les aplicacions i els aparells poden fer que els entrenaments siguin divertits. És motivador quan pugueu fer un seguiment del vostre progrés i veure els resultats en xifres fàcilment. Sempre és bo fer un seguiment del vostre progrés en temps real, tant si intenteu aprimar-vos com per construir alguns músculs.
L’aplicació Nike Run Club pot ser un acompanyant excel·lent quan surti a córrer per la quadra en un bonic dia assolellat. Però, i si el temps no és tan bo? També es pot utilitzar en una cinta de córrer al gimnàs? Llegiu l'article per esbrinar-ho.
Nike Run Club i entrenaments en sala
El mal temps no us hauria d’aturar per fer exercici. Hi ha moltes maneres de fer-ho a casa o al gimnàs. Si encara voleu utilitzar l’aplicació Nike Run Club mentre executeu una cinta de córrer, tenim bones notícies per a vosaltres: és més que possible. L'aplicació té una funció dissenyada per a aquest propòsit en particular. L’objectiu de Nike és ser el vostre company d’entrenament a tot arreu.
L’únic que heu de fer és canviar l’aplicació al mode interior i ja podeu començar. És compatible amb córrer en una cinta de córrer. Si decidiu continuar corrent a l’aire lliure, heu de tornar a configurar el mode a l’exterior, i això és tot.
El mode interior s’ha de seleccionar quan utilitzeu l’aplicació NRC en un iPod, la vostra xarxa mòbil està desactivada i el mode avió està actiu al telèfon.
Segons Nike, l'aplicació pot fer un seguiment de les curses de la cinta de corrent amb força precisió i és bastant fiable a l'interior. Sempre podeu comprovar el vostre historial d’execució obrint la pestanya Activitat i triant la pestanya Historial. Podreu veure totes les vostres proves llistades des de la més recent fins a la primera enregistrada.
Per descomptat, com totes les aplicacions de seguiment físic basades en GPS, NRC no és 100% precís, però és molt millor que el comptador de passos integrat al telèfon. També és una eina molt més fiable que la majoria dels seus competidors. Tenint en compte tot això, tret que sigueu esportistes professionals, l'aplicació NRC no afectarà la vostra rutina d'entrenament ni disminuirà els vostres resultats.
Tingueu en compte que Apple Watch i Android Wear només us permeten veure les cinc versions més recents.
com jugar als meus jocs de Xbox al PC
Quin tipus de funcions admet l'aplicació?
L’aplicació Nike Run Club no només fa un seguiment de les seves curses en interior, sinó que també posa a la seva disposició una varietat de carreres. De vegades tindràs ganes de trotar i relaxar els músculs, mentre que de vegades tindràs ganes de fer una carrera intensa i d’alta velocitat. L’aplicació NRC ho sap i us permet triar el tipus de cursa que s’adapti a l’ocasió.
En primer lloc, hi ha la bàsica: no hi ha regles en absolut. El temps i la distància no són limitats. També hi ha el recorregut a distància, on el temps no importa, però definiu la distància que voleu recórrer.
També hi ha el contrari: quan definiu la durada de l’entrenament, però no importa fins on arribeu. La cursa de velocitat us permet marcar voltes manualment, mentre que la cursa guiada per àudio actua com un entrenador personal que us guiarà durant la cursa. Podeu descarregar-les al telèfon o al rellotge Apple.
Què més podeu fer amb l'aplicació Nike Run Club?
El NRC us ofereix diverses opcions emocionants perquè les vostres activitats físiques siguin agradables.
L’aplicació Apple Health
Sabíeu que podíeu connectar aquesta aplicació a l'aplicació Apple Health? Aquesta pot ser la millor manera de fer un seguiment de tots els seus hàbits relacionats amb la salut i controlar el nivell d’energia, la freqüència cardíaca i molt més.
A continuació, s'explica com podeu fer-ho la primera vegada que configureu l'aplicació NRC:
- Primer apareixerà la pantalla Novetats. Després, toqueu el botó D'acord, anem.
- NRC us demanarà que aproveu l'enviament de les vostres dades a l'aplicació Apple Health.
- Toqueu Fet per acabar.
Si intenteu connectar aquestes aplicacions després d'haver estat utilitzant el NRC durant un temps, seguiu aquests passos:
- Aneu a l'aplicació Configuració del telèfon.
- Desplaceu-vos per trobar Privadesa i toqueu per obrir.
- Ara seleccioneu Salut i després Nike Run Club.
- En aquesta pantalla, podeu triar què voleu enviar a l’aplicació Salut: energia activa, freqüència cardíaca, distància a peu + carrera i entrenaments.
- Quan hàgiu acabat, podreu veure aquesta informació a l'aplicació Salut.
Monitor de ritme cardíac
Gràcies al Bluetooth, també podeu connectar un pulsòmetre amb la vostra aplicació NRC. Així és com.
Per a usuaris d'iOS:
- Aneu a l'aplicació Configuració i seleccioneu Bluetooth.
- Obriu el pulsòmetre i configureu-lo a Connected.
- A la pantalla inicial, trieu Salut.
- Cerqueu Fonts i toqueu per obrir i, a continuació, toqueu Nike Run Club.
- Activa la freqüència cardíaca.
- Aneu a l'aplicació NRC i obriu la configuració per comprovar si la freqüència cardíaca està activada.
Per a usuaris d'Android:
data de llançament de la temporada 4 de la matèria fosca
- Inicieu l'aplicació Configuració i aneu a Configuració Bluetooth.
- Seleccioneu el pulsòmetre i connecteu-lo.
- Inicieu l'aplicació NRC i aneu a la configuració.
- Activa la freqüència cardíaca i ja estàs a punt per córrer.
Qui diu que no teniu cap empresa?
Aquesta excusa ja no funciona. Si no us agrada córrer sol, ara teniu el company perfecte amb diversos trucs útils al barret. Feu un seguiment de les vostres carreres amb precisió i obteniu ajuda d’esportistes professionals que us guiaran durant l’entrenament. L’aplicació Nike Run Club pot fer tot això per vosaltres, tant si esteu corrent al parc com a la cinta de córrer.
Prefereixes els entrenaments NRC interiors o exteriors? Aquesta aplicació ha estat exacta durant les vostres cintes de córrer? Feu-nos-ho saber a la secció de comentaris a continuació.
