Comptar calories és una manera d’obtenir informació important sobre la vostra dieta que us pot ajudar a millorar la vostra salut. Per descomptat, no és saludable quan algú està obsessionat amb el recompte de calories i no fomentem aquest comportament.
Tanmateix, prestar atenció a allò que poseu al cos i comptar les calories per motius informatius us pot ajudar a assolir els vostres objectius de forma física i a perdre pes. També us pot ajudar a conèixer millor el vostre cos. Fins i tot els nutricionistes la recomanen, perquè aquesta informació és valuosa per a ells i la poden utilitzar per crear una dieta perfecta per a vosaltres.
com aconseguir una banda de garatge a l'ordinador
Quina diferència hi ha entre kilojoule i calories?
Les calories i els kilojoules són dues unitats diferents que mesuren la quantitat d’energia que contenen els aliments. També mesuren la quantitat d’energia que gasten els nostres cossos quan es dediquen a diferents activitats.
L'única diferència és el sistema d'unitats al qual pertanyen. Joule (kJ és 1000J) és una unitat SI pertanyent al sistema mètric. Per tant, ja sabeu quins països afavoririen l’ús de quilos per especificar la quantitat d’energia dels aliments. Algunes etiquetes dels aliments fan servir calories, mentre que altres fan servir kilojoules, segons el país de producció.
La majoria de la gent coneix més bé una o altra unitat, segons on hagi crescut o on visqui ara. Tanmateix, les calories són certament més freqüents en llengua popular entre els anglòfons. Fins i tot si mireu programes britànics o australians, és possible que no us topeu amb kilojoules tan sovint.
Com es converteix quilojoules en calories?
Una calories equival a uns 4.184 quilos (sovint arrodonits a 4,2 kJ). Per tant, el kilojoule és una unitat més petita que la de calories, on un kilojoule és de 0,24 calories.
Si algú us ha proporcionat el contingut energètic d’un tros de pastís en quilos, només podeu dividir-lo per 4,2 (o multiplicar-lo per 0,24) per convertir-lo en calories. Actualment, hi ha molts convertidors disponibles en línia. També hi ha moltes aplicacions que us poden convertir quilos en calories amb precisió en mil·lisegons.
Com es canvien els quilojoules a calories a MyFitnessPal?
Canviar kilojoules a calories a l’aplicació MFP del telèfon és molt senzill, ja que l’aplicació admet ambdues unitats. Seguiu aquests senzills passos per fer-ho:
com utilitzar el passi de convidat a crunchyroll
- Introduïu l'aplicació MFP i feu clic a Més (cantonada inferior dreta).
- Després d'això, feu clic a Configuració.
- Quan entreu a Configuració, feu clic a Perfil.
- A Perfil, feu clic a Unitats.
- Mirant les unitats, aneu a la secció Energia i trieu Calories en lloc de Kilojoules.
A Unitats, veureu que és possible utilitzar un munt de diferents unitats, algunes de les quals potser no n’heu sentit a parlar. Podeu triar si voleu que el vostre pes es mostri en lliures, quilograms o pedres. O si voleu que la vostra alçada es mostri en peus / polzades o centímetres.
Potser la característica més important és que també podeu triar si voleu que la vostra distància a peu es mostri en milles o quilòmetres. Aquesta característica fa que l’aplicació MyFitnessPal sigui molt intuïtiva i ajustable.
pots canviar el teu nom de vapor
Com es canvien els quilojoules a calories en un navegador?
Per a aquells que utilitzen MyFitnessPal a l’escriptori, hi ha una manera similar de canviar kilojoules a calories. Aquests són els passos que heu de seguir:
- En primer lloc, aneu a la pàgina inicial de MyFitnessPal.
- A continuació, feu clic a Configuració.
- Feu clic al botó Canvia d'unitats.
- Trieu Calories en lloc de Kilojoules.
Aquí el teniu. És la forma més ràpida de canviar MyFitnessPal a la unitat de mesura que preferiu.
Informació nutricional
Esperem que aquesta informació us sigui útil. Sempre és més fàcil fer un seguiment del que mengem (o de qualsevol altra cosa de la vida) a les unitats que estem més familiaritzats. Pot ser complicat i estressant calcular i convertir unitats diàries (excepte que potser sou un científic i se us cobrarà per fer-ho).
No obstant això, fins i tot als Estats Units la majoria dels paquets d’aliments utilitzen kcal en lloc de calories. Sabíeu que 1kcal és el mateix que 1 caloria tot i que kcal és kilocalòria? Quina és la història que hi ha? Feu-nos saber què en penseu i si teniu cap més pregunta sobre MyFitnessPal als comentaris següents.
