El registre d'aliments mai ha estat tan fàcil amb les aplicacions de seguiment d'aliments per a telèfons intel·ligents i tauletes. Algunes de les millors aplicacions de seguiment d'aliments utilitzen la càmera del telèfon per escanejar codis de barres d'etiquetes d'aliments per fer un seguiment de les calories, els macronutrients i les quantitats de proteïnes dels aliments.
01 de 07Comparteix el progrés amb els amics: MyFitnessPal
El que ens agradaConnecta't amb amics.
Obteniu motivació de la comunitat My Fitness Pal.
La interfície del telèfon intel·ligent pot ser difícil d'utilitzar.
És difícil introduir els àpats ràpidament.
Amb més de 6 milions d'aliments a la seva base de dades i més de 4 milions de codis de barres d'aliments, MyFitnessPal facilita el registre d'esmorzars, dinars, sopars i berenars de tarda. Amb mètriques potents, My FitnessPal ofereix informació sobre calories, greixos, proteïnes, carbohidrats, sucre, fibra, colesterol i vitamines. Planificar els vostres àpats i mantenir-vos al dia amb els vostres objectius nutricionals és fàcil.
Descarrega per a:
iOS Android 02 de 07Menjar fora, àpats, alcohol i aperitius: diari del valor alimentari definitiu
El que ens agradaLa funció Meal Maker us permet agrupar articles per a un càlcul automàtic de les porcions.
Excel·lent atenció al client.
No es pot importar una recepta tradicional.
com volar un avió sense girar
No reconeix codis de barres del Regne Unit.
The Ultimate Food Value Diary de Fenlander Software Solutions també és un aplicació de seguiment d'exercicis que us ajuda a fer un seguiment dels vostres entrenaments, dieta, pes i mesures. Aquesta aplicació d'aliments utilitza valors calorífics per calcular els valors dels aliments utilitzant els macronutrients estàndard de proteïnes, carbohidrats, greixos i fibra.
Descarrega per a:
iOS Android 03 de 07Apreneu què s'amaga al vostre menjar: Fooducate
El que ens agradaElimina les conjectures per trobar aliments saludables.
També fa un seguiment dels entrenaments.
Les mides de les porcions es basen en litres, no en tasses.
L'aplicació pot ser cara per a funcions completes.
Pel que fa a l'alimentació, no només compten les calories sinó la qualitat dels aliments. Fooducate, de Maple Media, ofereix una base de dades completa de 300.000 aliments als supermercats.
Escaneja el codi de barres amb la càmera del teu telèfon intel·ligent per obtenir una anàlisi nutricional en profunditat de sucres afegits, greixos trans, xarop de blat de moro d'alt contingut en fructosa, colorants alimentaris, organismes modificats genèticament (OMG), additius, conservants i edulcorants artificials. Personalitzeu el vostre seguiment introduint els vostres objectius de pes, edat i forma física. Les aplicacions iOS i Android tenen noms lleugerament diferents, però la mateixa empresa fa tots dos.
Descarrega per a:
iOS Android 04 de 07Una imatge val més que mil paraules: mira com menges
El que ens agradaUna manera senzilla, ràpida i fàcil de fer un diari de menjar.
Comparteix fotos a les xarxes socials.
Manca de capacitats d'edició de fotografies.
Sense comptador de calories.
En lloc d'escriure un registre diari dels vostres àpats, feu una foto. See How You Eat, de Health Revolution Ltd, és una aplicació basada en la creença que veure què menges pot ajudar-te a fer canvis dietètics positius.
Aquesta aplicació de seguiment d'aliments fa exactament el que diu. Us permet documentar els vostres àpats visualment sense un suport complicat de calories o macronutrients. També podeu compartir fàcilment fotos a les xarxes socials.
Descarrega per a:
iOS Android 05 de 07Mantingueu-ho senzill i feu-lo útil: estúpid i senzill seguiment de macros
El que ens agradaEl La funció del banc d'aliments us permet conservar calories per a esdeveniments especials.
Interfície intuïtiva.
De vegades pot ser lent per carregar.
Funcions gratuïtes limitades.
Si esteu confós a l'hora de comptar les vostres macros, Stupid Simple Macro Tracker de Venn Interactive us pot ajudar. Més que fer un seguiment del que menges, aquesta aplicació fa un seguiment dels teus nivells de greixos, proteïnes i carbohidrats. Personalitzeu els vostres nivells de macro i etiqueteu-los amb icones de menjar perquè sigui ràpid i fàcil registrar les vostres macros diàries.
Descarrega per a:
iOS Android 06 de 07Obteniu un resum ràpid de la vostra nutrició: Lifesum
El que ens agradaLa interfície bellament dissenyada fa que l'aplicació sigui fàcil de navegar.
Tones de receptes per inspirar diferents hàbits alimentaris.
Alguns dels valors nutricionals poden ser inexactes ja que són creats per l'usuari.
Les funcions premium són cares.
Lifesum és una aplicació de seguiment d'aliments basada en la idea que l'observació de petits hàbits pot marcar la diferència per assolir els objectius nutricionals. Amb una llista completa de receptes i plans d'àpats, Lifesum inclou l'escaneig de codis de barres i el seguiment macro per veure la vostra nutrició i calories diàries.
Descarrega per a:
iOS Android 07 de 07La manera fàcil de fer un seguiment dels vostres aliments: Healthi
El que ens agradaEl seguiment dels punts és més fàcil que el seguiment de les calories.
Comunitat en línia de suport.
No es pot introduir manualment el menjar; s'ha de carregar prèviament a l'aplicació.
No hi ha manera d'afegir les vostres pròpies receptes.
Un cop comenceu a fer un seguiment dels vostres aliments, ràpidament començareu a veure que el que creieu que mengeu rarament coincideix amb el que mengeu realment. Healthi (anteriorment iTrackBites) utilitza un sistema de punts per ajudar-te a veure com estàs a prop dels teus objectius nutricionals.
Descarrega per a:
iOS Android Les 7 millors aplicacions de dejuni intermitent per al 2024
