Què és ASMR? La ciència darrere de la mania del murmuri que arrasa YouTube

Sentiu un xiuxiueig a l’orella i sentiu un formigueig estès per la part posterior del coll; un calfred que s’escola pel cap i la columna vertebral; un xoc d’eufòria difícil de col·locar, però que aporta una sensació de felicitat. Si això us ha passat alguna vegada, pot ser que hagueu experimentat una resposta sensible al meridià autònom o ASMR.

L’ASMR és un fenomen relliscós, difícil de qualificar. Té una escassa investigació científica, però una gran popularitat, en gran part gràcies a una creixent subcultura de YouTube ASMR. Cerqueu el terme i descobrireu vídeos amb centenars de milers de visualitzacions, tots professant que activen ASMR amb veus silencioses i els sons de tocs lleugers i nítids. Tot i la consciència creixent del terme, també comporta una quantitat considerable d’escepticisme.

Descripcions d 'ASMR en la línia de orgasmes del cap , juntament amb el fet que molts dels vídeos presenten dones que parlen en xiuxiueigs íntims, ha conduït sovint a suposar que les pessigolles auditives són una molèstia sexual. Tot i que de fet existeix una subsecció emergent d’ASMR enfocada sexualment, aquells que defensen la tècnica dir comparteix més en comú amb les propietats de relaxació del massatge i la meditació que l'excitació.

Per a algunes persones, és difícil entendre com una dona que es filma a si mateixa mirant una càmera amb amor no podria tenir intencions sexuals, diu Emma Smith, que rep el nom de YouTube WhispersRed i executa un canal dedicat a ASMR .

Veiem un comportament similar o més provocador a la publicitat i a la televisió, que sol ser vendre’ns alguna cosa, de manera que no és una sorpresa. També hi ha alguns grups als quals els agrada utilitzar l’etiqueta ASMR per obtenir visualitzacions, cosa que és enganyosa. Com a mare, només em fa més decidit a representar bé la meva comunitat i treballar molt en el meu contingut.

com desactivar HD a Netflix

WhispersRed em diu que va trobar vídeos ASMR per primera vegada a YouTube després d’haver tingut un accident de trànsit. Els problemes de son posteriors la van portar a provar la tècnica per relaxar-se i els efectes van ser tan forts que va decidir crear el seu propi canal. Afirma que els beneficis terapèutics són prou palpables com que diversos professionals sanitaris s’han posat en contacte amb ella, per dir que recomanen vídeos ASMR als seus pacients o, almenys, consideren que poden ser beneficiosos.

No obstant això, anar més enllà de les proves anecdòtiques és un altre tema. La dificultat per mesurar l’ASMR, juntament amb el fet que no la senten tothom, ha dificultat la investigació adequada dels psicòlegs i científics cognitius. De fet, només el terme en si va començar a utilitzar-se el 2010 , gràcies en part al creixement de les comunitats en línia, amb persones que comparteixen experiències de formigueig quan escolten determinats sons.

Gran part d’aquests relats es van prendre inicialment per relacionar una forma de frison (pell de gallina), però l’interès científic per l’ASMR com a fenomen específic és cada vegada més comú. El 2015, a treball de recerca - escrit per la doctora Emma Barratt i el doctor Nick Davis mentre tots dos estaven a la Universitat de Swansea - va descriure l’ASMR com un estat mental semblant a un flux. Com a part de l’estudi, els investigadors van perfilar la proliferació de vídeos ASMR i el seu efecte en subjectes que pateixen dolor crònic i depressió. En ambdós casos, es va suggerir que els efectes de l’ASMR podrien alleujar l’estat d’ànim i les sensacions negatives.

Vegeu l’Orgasme Ping-Pong relacionat amb l’esport que ningú va demanar a Desire Machines: com els accessoris portàtils com l’Apple Watch arriben al llenguatge de la moda i el sexe Píxels morts: com Facebook i Twitter canvien la nostra manera de pensar sobre la mort

com criar vilatans a Minecraft

Es dóna més influència gràcies a una recent associació entre WhispersRed i la companyia d’assegurances mèdiques Assistència sanitària AXA PPP . La col·laboració consisteix en una pista feta especialment, dissenyada per induir a la relaxació, ajudant a una durada del son més llarga i patrons de son més saludables.

Segons el doctor Mark Winwood, director de serveis psicològics de l’atenció sanitària AXA PPP, l’ASMR pot funcionar aprofitant les primeres associacions de la infància: els sons suaus i els xiuxiueigs associats a l’ASMR podrien estar directament relacionats amb la vinculació dels pares i dels infants, que impliquen tons vocals suaus i afectuosos. i l'atenció centrada, que al seu torn pot ajudar a crear un sentiment de confiança, proximitat i seguretat emocional, mitjançant l'alliberament de certes hormones, afirma.

Tot i que les hormones i els records de la infància poden estar a l’origen de l’ASMR, aquestes segueixen sent hipòtesis que encara no s’han provat. De fet, encara queda molt misteriós sobre les causes biològiques del formigueig localitzat, tot i la manca de tacte físic. Alguns han descrit que l'experiència és comparable a una forma de sinestèsia auditiva-tàctil, una barreja de sentits on algunes persones informen de veure o tastar sons. També hi ha l’aspecte que algunes persones són més susceptibles a l’ASMR que d’altres, mentre que d’altres no ho senten gens. Com va dir un equip del departament de psicologia de la Universitat de Sheffield El guardià : ha d’haver un equilibri acurat entre escepticisme i mentalitat oberta a l’hora d’investigar l’ASMR.

No obstant això, es poden trobar proves més a l'horitzó. Aquests investigadors de Sheffield han iniciat recentment investigacions sobre les respostes fisiològiques objectives dels cossos que experimenten ASMR. La doctora Emma Blakey, una de les coautores de l’estudi, m’explica que el seu article, que actualment està en revisió per parells en una revista científica, té com a objectiu reforçar els resultats descriptius inicials detallats a l’article de 2015 de Barratt i Davis.

Esperem afegir-los a aquest coneixement proporcionant proves més 'objectives' que l'ASMR és una experiència real, en vincular la visualització de vídeos ASMR en persones experimentadores i no experimentadores a respostes fisiològiques, així com el que ells mateixos informen sobre l'experiència, explica Blakey, professor de psicologia del desenvolupament a Sheffield.

Volíem veure si hi ha una resposta fisiològica objectiva

Per fer-ho, hem aconseguit que les persones que tinguin ASMR i aquelles que no vegin vídeos ASMR mentre graven les seves mesures fisiològiques com la freqüència cardíaca i la conductància de la pell. Volíem veure si hi ha una resposta fisiològica objectiva que acompanyi els informes subjectius de relaxació i ‘formigueig’ de l’ASMR.

Els resultats de l’estudi hauran d’esperar fins que hagin estat sotmesos a revisió per parells. Fins aleshores, Blakey afirma que es necessita més evidència científica abans que es puguin recomanar els vídeos ASMR com a eina clínica. Dit això, em diu que la col·laboració sanitària AXA PPP amb WhispersRed és interessant i que espera que ajudi algunes persones.

També val la pena assenyalar que, tot i que l’interès recent per l’ASMR es basa en una subcultura de YouTube, la sensació no és nova. Certs sons poden induir certes experiències fisiològiques i mentals, de la mateixa manera que els altres sentits poden iniciar els records i les associacions cognitives. Podria ser que el so d’un raspat suau, d’acariciar-lo o de parlar parpellegés en algun moment del nostre cervell subconscient, ja sigui un record personal de la infantesa o algun instint pre-humà antic. El creixent interès pel tema suggereix que l’evidència científica aviat pot consolidar els fenòmens, però és una resposta que molts de nosaltres reconeixerem per paraules xiuxiuejades al costat de les nostres orelles.

Imatge: Gentle Whispering ASMR