Què saber
- Seguiment del temps de pantalla: aneu a Configuració > Benestar digital i controls parentals .
- Toqueu la icona del menú > Gestiona les teves dades > activar Ús diari del dispositiu .
- El gràfic circular de la pantalla de Benestar digital i controls parentals mostra el temps total de la pantalla del dia.
En aquest article s'explica com activar el benestar digital i els controls parentals a Android 10 i posteriors. També explica com configurar els temporitzadors d'aplicacions, el mode d'anar a dormir, el mode d'enfocament i els controls parentals.
Com configurar el benestar digital a Android
La funció de benestar digital d'Android fa un seguiment del temps diari de la pantalla, les notificacions i el desbloqueig del telèfon. La funció de Benestar digital és accessible a través de la configuració del dispositiu. Heu d'activar-lo perquè no està activat per defecte. A continuació s'explica com configurar-lo.
-
Obert Configuració .
-
Aixeta Benestar digital i controls parentals .
-
Toqueu el menú de tres punts a la part superior dreta i seleccioneu Gestiona les teves dades .
-
Activa Ús diari del dispositiu .
El gràfic circular de la pantalla de Benestar digital mostra quines aplicacions heu estat utilitzant. Dins del cercle, podeu veure el temps total de la pantalla i, a sota, quantes vegades us heu desbloquejat i quantes notificacions heu rebut.
-
El vostre telèfon intel·ligent ara registrarà l'ús d'aplicacions, les notificacions i els desbloqueigs del dispositiu.
També podeu accedir al Benestar digital mitjançant una drecera d'una aplicació. Desplaceu-vos cap avall a la pantalla principal i activeu-lo Mostra la icona a la llista d'aplicacions .
Visió general del benestar digital i els controls parentals
La funció de Benestar digital té dues eines per ajudar-vos a reduir el temps davant la pantalla i les distraccions: maneres de desconnectar i reduir les interrupcions.
sincronització de caramels entre dispositius Android
Les maneres de desconnectar inclouen:
- Temporitzadors d'aplicacions (limiteu l'ús diari d'aplicacions específiques)
- Mode d'anar a dormir (creeu una rutina i personalitzeu la configuració per relaxar-se)
- Mode de focus (pausa les aplicacions que distreuen i amaga les notificacions)
Reduir les interrupcions té:
- Dreceres a la gestió de notificacions d'aplicacions i al mode No Molestis
- Gira a Shhh (Si col·loca el telèfon cap avall activa No Molestis)
- Atenció (rebeu recordatoris per prestar atenció quan camineu i utilitzeu el telèfon)
Com configurar els temporitzadors d'aplicacions
Per reduir el temps de pantalla, podeu configurar un temporitzador diari per a les aplicacions que utilitzeu més, de manera que no us quedeu enganxat al forat del conill d'Instagram ni jugueu a un joc quan hauríeu d'estar treballant o interactuant amb els altres.
Un cop hagis arribat al límit, rebràs una notificació que el temporitzador s'ha acabat, la icona de l'aplicació s'apagarà i no podràs obrir-la fins passada la mitjanit tret que la desactivis manualment.
-
Anar a Configuració > Benestar digital i controls parentals > panell .
-
Veureu una llista de les aplicacions que utilitzeu amb més freqüència. Toqueu una aplicació per veure el temps de connexió, les notificacions i les hores obertes en un clip diari o per hora. Toqueu la icona de rellotge de sorra que hi ha al costat d'una aplicació per configurar un temporitzador.
També podeu afegir un temporitzador tocant Temporitzador d'aplicacions a la pàgina d'informació de l'aplicació.
-
Estableix un límit de temps (tots els temporitzadors es reinicien a mitjanit) i toca D'acord .
-
Per eliminar un temporitzador, toqueu la icona del contenidor d'escombraries que hi ha al costat.
Com configurar el mode d'hora d'anar a dormir
El mode d'anar a dormir us ajuda a relaxar-se silenciant el telèfon i girant la pantalla en escala de grisos, de manera que no us quedeu despert fins desplaçar-vos per les xarxes socials o llegint.
Podeu configurar el mode d'hora d'anar a dormir segons un horari o quan connecteu el telèfon per carregar abans d'anar a dormir. En ambdós escenaris, establiu una hora de son i una hora de despertar.
-
Anar a Configuració > Benestar digital i controls parentals > Mode hora de dormir .
-
Aixeta Rutina d'hora d'anar a dormir i seleccioneu Utilitzeu un horari o Enceneu mentre es carrega .
-
Aixeta Personalitza perquè el No Molestis estigui activat quan vagis al llit i trieu si la pantalla es posa en escala de grisos. També pots configurar el mode Hora d'anar a dormir perquè s'apagui quan soni l'alarma de despertador.
Com utilitzar el mode d'enfocament
El mode d'enfocament us permet aturar temporalment les aplicacions de manera manual o programada. Podeu triar l'hora i el dia de la setmana o múltiples.
-
Anar a Configuració > Benestar digital i controls parentals > Mode d'enfocament .
-
Seleccioneu almenys una aplicació i toqueu Estableix un horari . També pots tocar Enceneu ara .
-
També podeu fer una pausa del mode d'enfocament tocant Fes un descans i seleccionant 5, 15 o 30 minuts.
com aconseguir caixes a League of Legends
Com reduir les interrupcions en el benestar digital
A la secció Redueix les interrupcions, pots gestionar les notificacions de les aplicacions i activar el mode No molestar .
Configura els controls parentals al teu telèfon
Pots començar a configurar els controls parentals des de la pàgina de configuració del benestar digital, però després hauràs d'instal·lar Family Link, una aplicació de Google. L'aplicació requereix que tant tu com el teu fill tinguis un compte de Google.
Google Family Link: què és i com utilitzar-lo-
Anar a Configuració > Benestar digital i control parental .
-
Aixeta Configura els controls parentals a la part inferior de la pantalla.
-
Aixeta Començar a la pantalla següent.
-
Aixeta Pare .
-
Veureu una sol·licitud per baixar l'aplicació Family Link. Baixeu-lo i seguiu les instruccions de la pantalla.
Gestioneu el temps de pantalla dels nens
Haureu d'enllaçar els vostres comptes de correu electrònic al telèfon del vostre fill abans de poder gestionar el seu temps de connexió i altres opcions de configuració. Podeu gestionar el compte d'un nen si sou el compte parental predeterminat al seu dispositiu.
-
Al telèfon del vostre fill, aneu a Configuració > Benestar digital i control parental .
-
Aixeta Configura els controls parentals a la part inferior de la pantalla.
-
Aixeta Començar a la pantalla següent.
-
Aixeta Nen o adolescent .
-
Aixeta Afegiu o creeu un compte per al vostre fill si no apareix a la pantalla. Un cop l'hagueu afegit, seleccioneu-lo de la llista. A continuació, seguiu les indicacions de la pantalla.
- Com puc restablir el temps de pantalla al meu Android?
Anar a Configuració > Benestar digital i control parental > tres punts > Gestiona les teves dades i apagar Ús diari del telèfon . Les teves dades es restabliran en 24 hores. Si torneu a activar l'accés d'ús, es mostrarà els darrers 10 dies de temps de connexió.
- Com puc mostrar l'hora a la pantalla d'inici d'Android?
La majoria dels dispositius amb Android 12 i posteriors tenen el rellotge activat de manera predeterminada. A mostrar el rellotge de la pantalla de bloqueig a Android 11 anys o més, vés a Configuració > Pantalla de bloqueig i seguretat > Personalitza la pantalla de bloqueig > Rellotge . A Samsung, aneu a Configuració > Pantalla de bloqueig > Estil de rellotge per configurar un rellotge de pantalla de bloqueig.
- Com puc comprovar el temps de pantalla en un iPhone?
Per comprovar el temps de pantalla en un iPhone, toqueu Configuració > Temps de pantalla . Podeu veure la vostra mitjana diària i altres estadístiques. Aixeta Veure tota l'activitat per mostrar el temps de pantalla per aplicació i veure l'ús de les darreres setmanes.
- Com puc limitar el temps de pantalla en un iPhone?
Per establir límits al temps de connexió del vostre iPhone, aneu a Configuració > Temps de pantalla . Aixeta Temps d'inactivitat per programar un període de temps en què només estaran disponibles les aplicacions que trieu i les trucades telefòniques. Aixeta Límits de l'aplicació per establir límits de temps per a aplicacions individuals. Aixeta Límits de la comunicació per limitar amb qui et comuniques.
- Com puc eliminar les dades del temps de pantalla en un iPhone?
Per suprimir les dades del temps de pantalla en un iPhone , aneu a Configuració > Temps de pantalla . Desplaceu-vos cap avall i toqueu Desactiva el temps de pantalla i toqueu Desactiva el temps de pantalla de nou per confirmar.
